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Nordic Walking Training

Mit der richtigen Nordic Walking Technik und genug Übung kannst Du physiologische und psychologische Effekte des Trainings auf Dein Wohlbefinden feststellen:

  • Stärkung Herz-Kreislauf-System
  • Stärkung Immunsystem
  • Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Beseitigung von Verspannungen
  • Unterstützung bei Gewichtsabnahme
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Balance zwischen Körper und Geist
  • Stressabbau

Nordic Walking schont Deine Gelenke und beansprucht dennoch Deinen gesamten Körper.


Und das Beste an der Sache:
Nordic Walking in der Natur macht auch noch richtig Spaß!

Trainingspaket


Für das Nordic Walking Training steht Dir ein persönlicher Trainer 1:1 zur Verfügung.

Das Training ist entsprechend intensiv und individuell. Wir können gezielt auf einzelne Bereiche Deines Trainings eingehen und Dir wichtige Korrekturvorschläge mit auf den Weg geben.

Beginner lernen in 6 Schritten die optimale Grundtechnik. Ich berate Dich bei Materialfragen und gebe Dir das nötige Basiswissen mit auf Deinen Weg zum eigenständigen Nordic Walking.

Bist Du Wiedereinsteiger, werde ich Dein vorhandenes Wissen auffrischen und Dir neue Techniken, wie z. B. die Sporttechnik, beibringen. Ich zeige Dir verschiedene Varianten sportlicher Bewegung, die mit Übungen für Koordination, Kräftigung und Ausdauer verknüpft werden können.

Foraussetzung für die Teilnahme an einem Trainingspaket Nordic Walinkg ist eine Basiskondition. Diese bringst Du mit, wenn Du 40 Stufen hochsteigen kannst, ohne ausser Atem zu sein.

Beginner- und Wiedereinsteigerkurs beinhalten 3 Termine von ca. 1,5 Stunden.

Kosten pro Person: 299 Euro pro Trainingspaket

Nordic Walking unter besonderen Bedingungen

Fehlt Dir die entsprechende Kondition um 2 Stunden mit flottem Schritt unterwegs zu sein? Hattest Du vielleicht einen Herzinfarkt und möchtest langsam wieder in Bewegung kommen? Gibt es sonstige körperliche Einschränkungen, die ein besonders behutsames Training erfordern?

Dann ist eine Einzelstunde á 60 Minuten effektiver als ein Trainingspaket. Auch hier begleitet Dich Dein persönlicher Trainer 1:1 und stellt ein an Deine Bedürfnisse angepasstes Nordic Walking Training für Dich zusammen.

Kosten pro Person: 70 Euro je Einzelstunde / 65 Euro bei Buchung ab 5 Stunden / 60 Euro bei Buchung ab 10 Stunden.