Direkter Kontakt

Stefanie Krämer
Jahrgang 1969

Personal Trainerin / Fitnesstrainer A-Lizenz 
Lehrerin für Fitness / Gesundheitstrainerin
Trainerin für Sportrehabilitation
Budokon® Yoga Certified Teacher
Ernährungstrainerin B-Lizenz
TRX® Sports Medicine Suspension Trainer

(0163) 436 50 13

info@personaltraining-heidelberg.de

Informiere Dich hier über die Trainingspakete:

Personal Training BASIS

Das Training beinhaltet

  • Eingangsgespräch von 120 Minuten (Anamnese und Festlegung Deines Zieles)
  • Erstellung Deines individuellen Trainingsplans
  • Erstellung Deiner individuellen Ernährungsempfehlung
  • 1 Einführungstermin von 120 Minuten
  • 4 Folgetermine von 60 Minuten
  • Trainingsberatung per E-Mail und telefonisch

Kosten für das Trainingspaket BASIS: 704 Euro.

Trainingsbegleitung: 4 bis 6 Wochen für das Paket BASIS.

Personal Training INTENSIV

Das Training beinhaltet

  • Eingangsgespräch von 120 Minuten (Anamnese und Festlegung Deines Zieles)
  • Erstellung Deines individuellen Trainingsplans
  • Erstellung Deiner individuellen Ernährungsempfehlung
  • 1 Einführungstermin von 120 Minuten
  • 8 Folgetermine von 60 Minuten
  • Trainingsberatung per E-Mail und telefonisch

 Kosten für das Trainingspaket INTENSIV: 989 Euro.

Trainingsbegleitung: 8 bis 10 Wochen für das Paket INTENSIV.

Erweiterung

Du hast die Möglichkeit im Anschluss zu Deinem Paket weitere Trainingsstunden (von je 60 Minuten) hinzu zu buchen. 

  • 1 Zusatzstunde 85 Euro
  • 5 Zusatzstunden 80 Euro/Stunde
  • ab 10 Zusatzstunden 75 Euro/Stunde.

Teambuilding/Firmenfitness

In Absprache mit Euch erstelle ich ein umfassendes und abwechslungsreiches Training mit interessanten und spannenden Elementen. Das Programm wird vorab mit Euch abgesprochen und individuell auf Eure Gruppenanforderungen abgestimmt (z. B. Teambildungsmaßnahmen, Gesundheitsprävention).

Das Training findet mit maximal 12 Personen statt.

Training BASIS

  • Eingangsgespräch von 120 Minuten (Festlegung des Gruppenzieles)
  • Erstellung eines individuellen Trainings für die Gruppe
  • 1 Einführungstermin von 120 Minuten
  • 4 Folgetermine von 60 Minuten
  • Alternativ kann das Training auch an einem Tag durchgeführt werden. Dies ist abhängig von der Zielsetzung des Trainingsprogramms.

Kosten pro Gruppe: 704 Euro.

Training INTENSIV

Das Training beinhaltet

  • Eingangsgespräch von 120 Minuten (Festlegung des Gruppenzieles)
  • Erstellung eines individuellen Trainings für die Gruppe
  • 1 Einführungstermin von 120 Minuten
  • 8 Folgetermine von 60 Minuten
  • Alternativ kann das Training auch an zwei Tagen durchgeführt werden. Dies ist abhängig von der Zielsetzung des Trainingsprogramms.

 Kosten pro Gruppe: 989 Euro.

Einsatzvorbereitung/Wettkampftraining

Das Training richtet sich an Einsatzkräfte wie z. B. Feuerwehr, THW, Rettungsdienste, Polizei. In Absprache mit Euch erstelle ich ein umfassendes und abwechslungsreiches Training mit interessanten und spannenden Elementen. Das Programm wird vorab mit Euch abgesprochen und individuell auf Eure Gruppenanforderungen abgestimmt (z. B. Einsatzvorbereitung, Wettkampfvorbereitung, allgemeine Fitness).

Das Training findet mit maximal 12 Personen statt.

Training BASIS

  • Eingangsgespräch von 120 Minuten (Festlegung des Gruppenzieles)
  • Erstellung eines individuellen Trainings für die Gruppe
  • 1 Einführungstermin von 120 Minuten
  • 4 Folgetermine von 60 Minuten
  • Alternativ kann das Training auch an einem Tag durchgeführt werden. Dies ist abhängig von der Zielsetzung des Trainingsprogramms.

Kosten pro Gruppe: 704 Euro.

Training INTENSIV

Das Training beinhaltet

  • Eingangsgespräch von 120 Minuten (Festlegung des Gruppenzieles)
  • Erstellung eines individuellen Trainings für die Gruppe
  • 1 Einführungstermin von 120 Minuten
  • 8 Folgetermine von 60 Minuten
  • Alternativ kann das Training auch an zwei Tagen durchgeführt werden. Dies ist abhängig von der Zielsetzung des Trainingsprogramms.

 Kosten pro Gruppe: 989 Euro.

Gutschein verschenken

Wenn Du jemandem ein Stück Gesundheit schenken möchtest, sende ich Dir gerne einen personalisierten Gutschein zu. Wie umfangreich dieser sein wird, bestimmst Du. Sende mir dazu eine E-Mail oder rufe mich gerne an (0163) 436 50 13.

Nicht das passende Paket dabei?

Dann schreibe mir eine E-Mail mit Deinen Wünschen oder rufe mich gerne (0163) 436 50 13.

Einzelstunde

Davon ausgehend, dass eine Einzelstunde ohne Eingangsgespräch und ohne individuelle Trainingsplanung nicht effektiv ist, biete ich diese nur in Paketkombination an. Für Details kannst Du mich gerne per E-Mail kontaktieren oder rufe mich gerne an (0163) 436 50 13.